Hoje senti uma onda de ansiedade antes da reunião. Respirei fundo e lembrei do exercício da sessão. Ajudou a me acalmar.

Consegui apresentar meu projeto e me senti confiante! O exercício de visualização foi chave.

Difícil manter o foco hoje. A distração estava alta. Preciso revisitar a sessão de foco amanhã.